Myanmar Platform

  1. NO DATA
ပရိသတ္ေတြခန္႔မွန္းေနၾကတဲ့ အေကာင္းဆံုးအမ်ိဳးသားဇာတ္ေဆာင္ဆုကိုဘယ္အႏုပညာ ရွင္ေတြရရွိမလဲ[detail]
ဗီယက္နမ္ ဖိတ္ေခၚ ယူ-၁၉ ၿပိဳင္ပဲြကုိ ျမန္မာယူ-၁၈ အသင္း ျဖင့္ ဝင္ေရာက္ ယွဥ္ၿပိဳင္သြားမည္[detail]
မတ္လ ၂၂ ရက္မွ စတင္ကာ ျမန္မာႏိုင္ငံက အိမ္ရွင္အျဖစ္ က်င္းပမည့္ ၂၀၂၀ အာရွ ယူ-၂၃ ေျခစစ္ပြဲမ်ားကုိ ျမန္မာ့ အသံ ႏွင့္ ရုပ္ျမင္သံၾကားမွ တိုက္ရိုက္ ထုတ္လႊင့္မည္[detail]
ၿမိတ္ၿမိဳ႕နယ္တြင္ ေလျပင္းတိုက္ခတ္ၿပီးမိုးရြာသြန္းမႈေၾကာင့္ လူေနအိမ္(၃၃)လံုး ၿပိဳက်ၿပီး (၂၃)လံုးပ်က္စီး[detail]
ကမ႓ာ့ဘဏ္မွအေျခခံပညာႏွင့္ေက်ာင္းျပင္ပပညာေရးအတြက္ေထာက္ပ့ံရန္ျမိဳ႕နယ္ (၁၂)ခုကိုေရြးခ်ယ္ရန္လ်ာထား[detail]

ေန႔စဥ္စြန္ပလြန္သီး(၃)လံုးစားျခင္းျဖင့္ တစ္ပတ္အတြင္းသိသိသာသာခံစားရမယ့္ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

Joy 2019-03-14 136 foodprevent

သင့္အေနနဲ႔ ေန႔စဥ္စြဲစြဲၿမဲၿမဲလုပ္ရတဲ့အလုပ္မ်ိဳးကိုသေဘာက်တယ္ဆိုရင္ သင့္က်န္းမာေရး အတြက္ ေ႐ႊလိုအဖိုးတန္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေလးတစ္ခုကိုမွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေန႔စဥ္ စြန္ပလြန္သီး (၃)လံုး စားေပးဖို႔ပါပဲ။ အဲဒီလို စြန္ပလြန္သီး(၃)လံုး မပ်က္မကြက္စားေပးျခင္းအားျဖင့္ အက်ိဳးေက်းဇူးကိုတစ္ပတ္အတြင္းသိသိသာသာခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလို စြန္ပလြန္သီး(၃) လံုး မပ်က္မကြက္စားခ်င္စိတ္ျဖစ္ဖို႔ဆိုတာကလည္း ရလာမယ့္အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုသိထားရင္ ပိုၿပီးစားခ်င္စိတ္ျဖစ္တာေပါ့ေနာ္….ဒါေၾကာင့္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရမလဲဆိုတာကိုလည္း အရင္ဆံုးဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦး။

 

(၁)အူမႀကီးကင္ဆာကို ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ေစတယ္


ႏွစ္စဥ္ကမာၻမွာ လူေသဆံုးမႈဒုတိယအမ်ားဆံုးျဖစ္ေစတဲ့ကင္ဆာေရာဂါဟာ အူမႀကီးကင္ဆာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကမာၻမွာ ႏွစ္စဥ္အမ်ိဳးသားဦးေရ ၂၇၀၀၀ ေက်ာ္ဟာအူမႀကီးကင္ဆာေၾကာင့္ေသဆံုးေနၾကၿပီး အမ်ိဳးသမီးဦးေရကေတာ့ ၂၃၀၀၀ ေက်ာ္ေသဆံုးေနၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာက ကၽြန္ေတာ္တို႔ေန႔စဥ္မပ်က္သတိထားေနရမယ့္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ပါတယ္။ ကာကြယ္ျခင္းကကုသျခင္းထက္ပိုၿပီးထိေရာက္တယ္ဆိုတဲ့စကားအတိုင္း အူမႀကီးကင္ဆာကိုကာကြယ္ဖို႔အစားအေသာက္ေနထိုင္မႈပံုစံေတြကိုဂ႐ုစိုက္တဲ့အခါ စြန္ပလြန္သီးကိုေန႔စဥ္ (၃)လံုးမပ်က္မကြက္စားသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ စြန္ပလြန္သီးက အူလမ္းေၾကာင္းနဲ႔အစာေခ်စနစ္ကိုအားေကာင္းေစၿပီး အူလမ္းေၾကာင္းတြင္းဘက္တီးရီးယားတြယ္ျခင္းကိုေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စြန္ပလြန္သီးကိုပံုမွန္စားေပးျခင္းက အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ျခင္းကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ထားၿပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။

 

(၂)တက္တက္ႂကြႂကြ႐ွိၿပီး အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာအားအင္ျပည့္ၿဖိဳးမယ္


သၾကားဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္အတြက္လြန္ရင္လည္းမေကာင္းသလို ခ်ိဳ႕တဲ့လြန္းရင္လည္းမေကာင္းပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေဘးဥပါဒ္မ႐ွိတဲ့သၾကားဓာတ္ကေတာ့ သဘာဝသစ္သီးသစ္ဥေတြရေနရတဲ့သၾကားဓာတ္ပါပဲ။ သၾကားဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္ကိုခြန္အားျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အားနည္းတဲ့သူေတြအားအင္ခ်ိနဲ႕တဲ့သူေတြဆိုရင္ ဂလူးကို႔စ္ပုလင္းေတြခ်ိတ္ေပးရေလ့႐ွိပါတယ္။ စြန္ပလြန္သီးမွာေတာ့ သဘာဝအတိုုင္း ဂလူးကို႔စ္၊ သၾကားဓာတ္နဲ႔ ႀကံသကာလိုသဘာဝအခ်ိဳဓာတ္ေတြပါဝင္တဲ့အတြက္ ေန႔စဥ္ပံုမွန္စားေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္ကို အားအင္ျပည့္ေစၿပီးအၿမဲတမ္းတက္တက္ႂကြႂကြ႐ွိေနေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ စြန္ပလြန္သီးမွာ တျခားပိုတက္စီယမ္၊ မကၠနီစီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြလည္းပါေသးေတာ့ တစ္ေန႔(၃)လံုးဆိုတာက တစ္ေနကုန္လန္းဆန္းတက္ႂကြေနဖို႔ သင့္အတြက္လံုေလာက္တဲ့ ပမာဏျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။


(၃)လိပ္ေခါင္း႐ွိသူေတြအတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့ဓာတ္စာ


လိပ္ေခါင္းသမားေတြအတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့သဘာဝဓာတ္စာကေတာ့ စြန္ပလြန္သီးပါပဲခင္ဗ်ာ။ စအိုဝမွာအေၾကာထံုးၿပီးေရာင္ရမ္းျခင္းေၾကာင့္ လိပ္ေခါင္းေရာဂါကိုခံစားရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အစာေခ်လမ္းေၾကာင္းပိတ္ဆို႔ၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့အတြက္အတင္းညႇစ္ထုတ္ရာကေနျဖစ္တာပါ။ အဲဒါေၾကာင့္ အႏွစ္ခ်ဳပ္လိုက္ရင္ လိပ္ေခါင္းျဖစ္တယ္ဆိုတာအစာေခ်လမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕ယြင္းေနလို႔ပါပဲ။ ဆိုေတာ့ အစာေခ်လမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရးေကာင္းၿပီး ဝမ္းမွန္ေစဖို႔ အမွ်င္ဓာတ္ပါတဲ့အစားအစာေတြမ်ားမ်ားစားေပးဖို႔လိုပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အမွ်င္ဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့ စြန္ပလြန္သီးကလိပ္ေခါင္းသမားေတြအတြက္ အစြမ္းထက္တဲ့ဓာတ္စာျဖစ္ေနတာပါ။ မေမ့နဲ႔ဦးေနာ္ တစ္ေန႔ကို စြန္ပလြန္သီး (၃)လံုးပဲစားေပး….လိပ္ေခါင္းလည္းသက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။


(၄)ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ၿပီးသားျဖစ္ေစမယ္


စြန္ပလြန္သီးကို ေမွာ္သစ္သီးလို႔ေျပာရင္ယံုမလားမသိဘူး။ စြန္ပလြန္သီးမွာ ကိုလက္စထေရာကိုက်ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြလည္းပါတယ္ခင္ဗ်။ ကိုလက္စထေရာဆိုတာကေတာ့ သိတဲ့အတိုင္းပဲ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ သိပ္မ်ားေနရင္ႏွလံုးကိုဒုကၡေပးေရာ။ ကိုလက္စထေရာမ်ားလာတာနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ၿပီးအေမာေဖာက္တာ၊ ေလျဖတ္တာစတဲ့ေရာဂါဆိုးေတြကပ္ပါလာေတာ့တာပဲ။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ ၄၀ေက်ာ္လာတဲ့အမ်ိဳးသမီးအမ်ိဳးသားမေ႐ြး ကိုလက္စထေရာက်ေစတဲ့ စြန္ပလြန္သီးကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္စားေပးသင့္ပါတယ္။ စိတ္ခ်ပါ…စြန္ပလြန္သီးကခ်ိဳေတာ့ မ်ားမ်ားလည္းစားႏိုင္ၾကမွာမဟုတ္လို႔ တစ္ေန႔(၃)လံုးသာစားေပးပါ သင့္ရဲ႕ႏွလံုးကိုက်န္းမာေစပါလိမ့္မယ္။

comments

There is no comment

Publish reply