Myanmar Platform

  1. NO DATA
ေဆာင္းရာသီမွာအေႏြးထည္နဲ႔႐ိႈးထုတ္ခ်င္သူေတြအတုယူသင့္တဲ့ဆယ္လီတို႔ရဲ႕ ဖက္႐ွင္မ်ား[detail]
မစၦရိယစိတ္ (၅)မ်ိဳးရွိတယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား[detail]
ရုရွား၊ ျပင္သစ္၊ ဂ်ာမန္ေခါင္းေဆာင္တုိ႔ တက္ေရာက္မယ့္ ဆီးရီးယားအေရးေဆြးေႏြးပြဲ တူရကီအစိုးရ လက္ခံက်င္းပေပးဖုိ႔ရွိ[detail]
ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ အသည္းကင္ဆာေရာဂါေၾကာင့္ လူေသဆုံးမႈက အဆင့္သုံးေနရာရွိ[detail]
တရုတ္နဲ႔ အာဆီယံႏုိင္ငံ ၁၀ ႏုိင္ငံပါဝင္တဲ့ ေရတပ္ပူးတြဲေလ့က်င့္မႈပထမဆံုးအႀကိမ္ ေတာင္တရုတ္ပင္ လယ္ျပင္မွာျပဳလုပ္သြားဖုိ႔ရွိ[detail]

ဝိတ္ေလ်ာ့ေနတဲ့ကာလအတြင္း အာဟာရမွ်တေစဖို႔ မျဖစ္မေနစားသံုးသင့္တာေလးေတြ

Jasmine 2018-05-14 1341 Incredible


Work Out လုပ္ၿပီး ဝိတ္ေလ်ာ့ေနသူပဲျဖစ္ျဖစ္၊ diet plan နဲ႔ အစားအေသာက္ေလ်ာ့ခ်ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ထိန္းေနသူေတြအေနနဲ႔ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အစားအေသာက္ကိုေတာ့ မျဖစ္မေန စားသံုး ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီအစားအေသာက္ေတြက အာဟာရမွ်တမႈ ရွိေစၿပီး သင့္အတြက္ က်န္းမာ လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ရရွိဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာပါ။


(၁) Green Tea


1526275692650.jpg


Green Tea က Antioxidants ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ဝိတ္ခ်ေနတဲ့သူေတြ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ Green Tea က ခႏၶာကိုယ္အေလး ခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ေနသူအတြက္ အေထာက္ အကူ ျပဳရံုသာမက က်န္းမာေရးအတြက္လည္း မ်ားစြာ ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။


(၂) ဒိန္ခ်ဥ္


1526275688351.jpg


သင့္ရဲ႕ diet plan ထဲမွာ ဒိန္ခ်ဥ္ကိုလည္း ထည့္သြင္းထားသင့္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ပါဝင္တဲ့ အာဟာရ ဓာတ္မ်ားနဲ႔ သဘာဝအဆီဓာတ္က သင့္ကို ဝိတ္မတက္ေစပါတယ္။ အစာအိမ္တြင္း လုပ္ေဆာင္ခ်က္ မ်ားကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အက္ဆစ္ထုတ္လႊတ္မႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တဲ့ Pro-biotics ပါဝင္ပါတယ္။


(၃) ေျပာင္းဆန္


152627568549.jpg


ဝိတ္ခ်ေနတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းေနတဲ့ သူေတြအေနနဲ႔ မနက္စာကို ေျပာင္းဆန္ စားသံုးေပး မယ္ဆိုရင္ တစ္ေနကုန္ အာဟာရျပည့္ဝေစပါတယ္။ မၾကာခဏ ဆာတတ္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ အစာစား ခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္ၿပီး ကယ္လိုရီပါဝင္မႈ နည္းပါးတဲ့အတြက္ ဝိတ္ေလ်ာ့ေနသူ အတြက္လည္း သင့္ေတာ္ပါတယ္။


(၄) ေထာပတ္သီး


1526275682503.jpg


ေထာပတ္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ သဘာဝ အဆီဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာႀကံ႕ခုိင္ဖို႔ အတြက္ အေထာက္ အကူ ျပဳပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေထာပတ္အဆီက သင့္ကို ဝိတ္မတက္ေစတာေၾကာင့္ စိတ္ခ်လက္ခ် စားသံုးႏုိင္ပါတယ္။


(၅) ဘယ္ရီသီး


152627567817.jpg


ဘယ္ရီသီးကလည္း ဝိတ္ခ်ေနသူေတြ စားသံုးသင့္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ Antioxidants ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့အျပင္ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္ E ဓာတ္ ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆီပိုမ်ားကုိ ေလာင္ကၽြမ္းေစႏုိင္ၿပီး ဝိတ္က်ဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။


comments

There is no comment

Publish reply