Myanmar Platform

သၾကၤန္အျပီး ပ်က္စီးေနတဲ့ အသားအေရကုိ ဘယ္လုိထိန္းသိမ္းမလဲ

Thu Thu 2019-04-12 249

ယေန႔ေခတ္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြေရာ အမ်ဳိးသားေတြပါ skin care ဆိုတဲ့ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းမႈကို စိတ္ပါ၀င္စားစြာနဲ႔ ဂရုျပဳထိန္းသိမ္းလာ ၾကပါတယ္။ ယခုက်ေရာက္ေတာ့မယ့္ သႀကၤန္ကာလဟာ အသားအေရ အပ်က္စီးဆံုး ကာလ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သၾကၤန္ကာလ အတြင္းမွာ အမ်ဳိးသမီးေတြေရာ အမ်ဳိးသားေတြပါ ေန၊ ေရေၾကာင့္ အသားအေရ ပ်က္စီးရ တတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အရက္ေသစာ အလြန္အကၽြံ ေသာက္စားျခင္း၊ အစားအေသာက္ မမွန္ ျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္လည္း အသားအေရကုိ ပုိၿပီး ပ်က္စီးႏုိင္ေစပါတယ္။

သၾကၤန္အတြင္းမွာ ေရကစားလုိ႔ အသားအေရ ပ်က္စီးသြားတဲ့ သူေတြအတြက္ မိမိရဲ႕အသားေရကုိ ျပန္လည္ျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္းဖုိ႔ နည္းလမ္းေလးေတြကုိ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ဒီလုိ ျပဳျပင္တဲ့ ေနရာမွာ Beauty Salon ေတြမွာ သြားေရာက္ ျပဳလုပ္ႏုိင္သလုိ သဘာ၀ နည္းလမ္းေတြနဲ႔လည္း ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းလုိ႔ ရပါတယ္။ 

သဘာ၀နည္းလမ္းနဲ႔ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ အာလူးကို အခြံႏြာၿပီး ႀကိတ္ေခ်ကာ ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ရည္နဲ႔ ေရာျပီး၊ အသားေျခာက္ေသြ႔သူျဖစ္ရင္ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ ေရာထည့္ကာ မ်က္ႏွာအႏွံ႔လိမ္းၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းနဲ႔လည္း ေနဒဏ္ခံရတဲ့ အသားေရကို ထိန္းသိမ္းနိုင္ပါတယ္။

ေနဒဏ္ခံရတဲ့ အသားရည္ကုိ ကုစားဖို႔အတြက္ အားလူးတင္ မကေသးပါဘူး။ သခြားသီးနဲ႔လည္း ေဆာင္ရြက္လို႔ ရပါေသးတယ္။ သခြားသီးအရည္ကို ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ရည္၊ သံပ႐ိုသီး အရည္ေတြနဲ႔ အတူ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ထိခိုက္ ပ်က္စီးသြားတဲ့ အေရျပားေပၚကို လိမ္းျပီး ၁၅ မိနစ္ထားၿပီးမွ ေရေဆး သန္႔စင္ေပးျခင္းျဖင့္ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး အသားအေရကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္း ေပးႏိုင္႐ုံသာမက သခြားသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတြင္ ကပ္ေပးျခင္းျဖင့္လည္း အစိုဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္း ေပးႏိုင္ပါတယ္။ 

ဒါ့အျပင္   သံပ႐ိုသီးအရည္ကို အသံုးျပဳၿပီး မ်က္ႏွာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားတဲ့ အညိဳအမည္းေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့အတြက္ သံပ႐ိုသီးအရည္ကို အညိဳအမည္းရွိရာ အေရျပားေပၚသို႔ တိုက္႐ိုက္ လိမ္းႏိုင္သလို ပ်ားရည္နဲ႔ ေရာလိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ထားၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ရင္လည္း အဆင္ေျပေစပါတယ္။ 

ေနေလာင္ထားတဲ့ အသားအေရကုိ ျပန္ျဖဴလာေစဖုိ႔ အတြက္ဆုိရင္ေတာ့ သဘာ၀သစ္သီး သစ္ဖုေတြနဲ႔ ကုစားေပးလုိ႔ ရပါတယ္။ ႏုိ႔မႈန္႔ တစ္ဇြန္း (စားပဲြတင္ဇြန္း)၊ ပ်ားရည္ (စားပဲြတင္ဇြန္း)၊ သံပရာရည္ တစ္ဇြန္း၊ ဗာဒံေစ့အဆီ ဇြန္း၀က္ခန္႔ကုိ ေရာစပ္ၿပီး မ်က္ႏွာကုိ လိမ္းေပးျပီး ဆယ္မိနစ္မွ ဆယ့္ငါးမိနစ္ခန္႔ၾကာေအာင္ အေျခာက္ခံေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရနဲ႔မ်က္ႏွာကို သစ္ေပးရမွာပါ။ ဒီနည္းလမ္းကုိ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ လုပ္ေပးမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အသားအေရ ျပန္ျဖဴလာမွာပဲ ျဖဟ္ပါတယ္။

ဒ့ါအျပင္ တျခားနည္းလမ္း တစ္ခုကေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ႀကိတ္ၿပီး ရလာတဲ့ အရည္အႏွစ္နဲ႔ သံပရာရည္ ႏွစ္စက္သံုးစက္ခန္႔ကုိ ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းက်ံေပးျပီး မိနစ္၂၀ ခန္႔ၾကာေအာင္ အေျခာက္ခံကာ ေရနဲ႔ ျပန္သစ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။  တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ႀကိမ္ လုပ္ေပးၿပီး ဆယ့္ငါးရက္ ကေနရက္၂၀အထိ လုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလုိ လြယ္ကူတဲ့ သဘာ၀နည္းေတြနဲ႔လည္း သၾက္ၤန္ေရကစားျပီး ပ်က္စီးသြားတဲ့ အသားေရကုိ ျပန္လည္ ထိန္းသိမ္းႏုိင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။


comments

There is no comment

Publish reply